shaluowen 2017/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

shaluowen 台中
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7.0 km | 00:34:44 | 04:56/km

日期: 2017-11-17 08:22 - 地點: 沙鹿 - 天氣: 11月之於九月 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'04" / 05'04" / 04'59" / 05'01" / 04'59" / 04'47" / 04'37" / 08'20" /

基本訓練
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跑跑除銹
Running with blue crocodile.

11月累積里程 : 153.28 km

Crocodile 夾腳拖累積 : 7278.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

卓宏昌, 黃重諭和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'04"	00:10'08"
3	04'59"	00:15'07"
4	05'01"	00:20'08"
5	04'59"	00:25'07"
6	04'47"	00:29'54"
7	04'37"	00:34'31"
7.0	09'21"	00:34'41"

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成績 : 04:56:26

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