8.2 km | 00:45:59 | 05:38/km日期: 2017-11-06 21:19 - 地點: 梧棲田徑場 - 平均心率: 142 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'51" / 05'40" / 05'44" / 05'31" / 05'37" / 05'36" / 05'35" / 05'36" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'01") | 150 / 8150 |
輕鬆跑8K, 涼爽沒什麼風。
這種天氣也可以跑到全身濕*_*
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
215.36 km 
Adidas AdiZero Boston Boost 累積 :
812.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'40" | 00:11'31" |
| 3 | 05'44" | 00:17'15" |
| 4 | 05'31" | 00:22'46" |
| 5 | 05'37" | 00:28'23" |
| 6 | 05'36" | 00:33'59" |
| 7 | 05'35" | 00:39'34" |
| 8 | 05'36" | 00:45'10" |
| 8.2 | 05'32" | 00:46'00" |
12997.1 km | 
134.6 km
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