3.0 km | 00:16:02 | 05:18/km日期: 2017-11-05 14:08 - 地點: 華中橋籃球場到中正橋 - 天氣: 陰天。 - 平均心率: 152 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'12" / 05'26" / 05'22" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'08" (+00'01") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'23" (+00'16") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'18" (+00'11") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'34" (+00'27") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'27" (+00'20") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'32" (+00'25") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'36" | 219 / 3019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
98.72 km 
new balance FuelCore Sonic 累積 :
225.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'26" | 00:10'38" |
| 3 | 05'22" | 00:16'00" |
| 3.0 | 01'44" | 00:16'02" |
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