呂啟臣 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

呂啟臣桃園
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5.5 km | 00:26:58 | 04:51/km

日期: 2017-11-07 19:12 - 地點: 龜山大同路 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 05'10" / 05'00" / 05'10" / 04'33" / 04'29" / 04'43" /

基本訓練

11月累積里程 : 130.11 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Gordon sung, 小章張和其他 3 人說推

·

Judy 晚安!運動愉快喔！

2017-11-07 20:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'00"	00:10'10"
3	05'10"	00:15'20"
4	04'33"	00:19'53"
5	04'29"	00:24'22"
5.5	04'45"	00:26'58"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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