itgood 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

itgood 桃園
ID 79709

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6.1 km | 00:29:12 | 04:46/km

日期: 2017-11-08 21:56 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'55" / 04'52" / 04'47" / 04'48" / 04'36" / 04'38" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'54" (+00'17")

1008 / 1008

2

04'50"

(09'47")

04'51" (+00'14")

994 / 2003

3

04'52"

(14'39")

04'46" (+00'09")

1018 / 3022

4

04'47"

(19'26")

04'46" (+00'09")

1003 / 4025

5

04'41"

(24'07")

04'37"

1010 / 5036

展開計圈分析

11月累積里程 : 202.40 km

ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 : 2840.7 km

XT 上傳 | 7 years ago

陳怡文, Gavin Wang 和其他 5 人說推

·

Judy 半夜好啊!好眠喔

2017-11-09 00:27 ·

1 個人推

呂理用早安！夜跑快樂！

2017-11-09 08:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'52"	00:09'47"
3	04'47"	00:14'34"
4	04'48"	00:19'22"
5	04'36"	00:23'58"
6	04'38"	00:28'36"
6.1	05'07"	00:29'12"

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