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    曾烽耿 桃園
    ID 212457
    439 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾烽耿
    3.7 km | 00:47:04 | 12:47/km
    日期: 2017-11-07 19:11 - 地點: 華勛國小 - 天氣: 🌧 - 平均心率: 81 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(42)
    Pace: 11'42" / 12'55" / 12'47" / 13'09" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    12'25"  (12'25")
    		12'25"1000 / 1000
    2
    12'54"  (25'19")
    		12'54" (+00'29")1000 / 2000
    3
    12'46"  (38'06")
    		12'46" (+00'21")1000 / 3000
    4
    08'57"  (47'03")
    		13'10" (+00'45")680 / 3680

    餐後毛毛細雨中撐傘散步

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 232.11 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    terresa, Kendy 和其他 140 人說推
    · 留言
    觀看另 32 則留言
    金發黃 曾兄運動快樂
    2017-11-07 20:02 ·
     1 個人推
    余清富 曾兄，立冬天氣白天晚上不一樣，散步愉快。
    2017-11-07 20:02 ·
     1 個人推
    David 曾兄。 立冬安康。晚上好～運動愉快好心情^ ^
    2017-11-07 20:08 ·
     1 個人推
    Amanda 曾sir晚安~雨中散步很有情境唷*-*
    2017-11-07 20:15 ·
     1 個人推
    劉清泉 曾大哥晚安立冬愉快
    2017-11-07 20:17 ·
     1 個人推
    smallping 好個浪漫呀
    2017-11-07 20:18 ·
     1 個人推
    開心跑的田中一步狼 耿哥賀
    打傘散步愉快
    2017-11-07 20:19 ·
     1 個人推
    小米 曾大哥 晚安
    散步愉快呦～
    2017-11-07 20:20 ·
     1 個人推
    芳萍 浪漫喔！^^
    2017-11-07 20:29 ·
     1 個人推
    蕭家福 曾兄晚安，運動愉快。
    2017-11-07 20:32 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 烽耿哥，晚安，運動愉快！
    2017-11-07 20:36 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 晚安
    運動愉快
    2017-11-07 20:37 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 曾大哥：晚安！立冬運動愉快哦～～
    2017-11-07 20:46 ·
     1 個人推
    Mint Black 晚安，烽耿大~阿拖不是我的style啦～這輩子不考慮
    2017-11-07 20:54 ·
     1 個人推
    資雲 晚安，運動順心愉快喔！(*¯︶¯*)
    2017-11-07 20:56 ·
     1 個人推
    黃柏祥 曾兄晚安，適合的天氣，用力的運動。
    2017-11-07 21:06 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 晚安 鐵到一個唉唉叫
    下回沒練練 不敢亂跑了
    (￣∇￣)
    2017-11-07 21:16 ·
     1 個人推
    1968 撐傘散步比較浪漫啦！
    2017-11-07 21:18 ·
     1 個人推
    劉少 撐傘散步比較浪漫啦+1
    2017-11-07 21:31 ·
     1 個人推
    翁士家 晚安 餐後細雨中撐雨散步 感覺很浪漫
    2017-11-07 21:38 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 晚安，您太客氣了，我只是短距離的衝刺可以，跑遠一點⋯就會不斷的掉速呢！ ^_^
    2017-11-07 21:39 ·
     2 個人推
    興祥 耿哥 散步愉快:-)
    2017-11-07 21:49 ·
     2 個人推
    侯忠義 曾兄晚安
    2017-11-07 21:56 ·
     1 個人推
    林家治 晚安，散步愉快！
    2017-11-07 22:10 ·
     1 個人推
    徐智謀 曾兄~晚安!運動愉快!
    2017-11-07 22:17 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    2017-11-07 22:25 ·
     1 個人推
    Weller 烽大晚安 雨中散心愉快
    2017-11-07 22:44 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 晚安～^_^
    2017-11-07 23:18 ·
     1 個人推
    RU 散步愉快～晚安ヾ(*´∀｀*)ﾉ
    2017-11-07 23:41 ·
     1 個人推
    陳怡文 晚安！
    2017-11-07 23:49 ·
     1 個人推
    馬松華 早安。運動愉快
    2017-11-08 02:57 ·
     1 個人推
    王淑娥 早安烽耿 要特別多寫幾遍
    2017-11-08 04:33 ·
     1 個人推
    林佳蓁 運動愉快開心喔！
    2017-11-08 11:46 ·
     1 個人推
    黃宏仲 曾兄午安！
    運動快樂。
    2017-11-08 16:09 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'42"00:11'42"
    212'55"00:24'37"
    312'47"00:37'24"
    3.713'09"00:46'21"

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