☕陳松禮 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

☕陳松禮南投
ID 68451

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5.0 km | 00:29:45 | 05:53/km

日期: 2017-11-07 19:13 - 地點: 中山公園 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'59" / 06'18" / 06'47" / 05'08" / 05'21" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'58" (+00'50")

1000 / 1000

2

06'12"

(12'11")

06'15" (+01'07")

991 / 1992

3

06'53"

(19'04")

06'47" (+01'39")

1013 / 3005

4

05'08"

(24'12")

05'08"

998 / 4003

5

05'16"

(29'28")

05'17" (+00'09")

994 / 4997

6

00'17"

(29'45")

06'05" (+00'57")

46 / 5044

補5K,心開了，開心！

11月累積里程 : 219.68 km

New Balance Fresh Foam Gobi 累積 : 255.4 km

Android - HTC HTC_S9u 上傳 | 7 years ago

黃亘志, chung 和其他 6 人說推

·

李建鋒所以看時間實際上跑了超過10k？

2017-11-07 20:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'18"	00:12'17"
3	06'47"	00:19'04"
4	05'08"	00:24'12"
5	05'21"	00:29'33"
5.0	04'00"	00:29'45"

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