呂啟臣 2017/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

呂啟臣桃園
ID 285424

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6.4 km | 00:30:51 | 04:51/km

日期: 2017-11-10 18:16 - 地點: 銘傳大學來回 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'28" / 04'54" / 04'34" / 04'22" / 04'08" / 04'53" / 04'21" /

基本訓練
--
荒廢太久了，喪屍就在我屁股後面一點點！

11月累積里程 : 130.11 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

小章張, Gordon sung 和其他 1 人說推

·

Judy 喪屍跟著你比較輕鬆，慢慢追就好了...！

2017-11-10 19:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	04'54"	00:11'22"
3	04'34"	00:15'56"
4	04'22"	00:20'18"
5	04'08"	00:24'26"
6	04'53"	00:29'19"
6.4	04'17"	00:30'53"

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