江俊甫 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

江俊甫彰化
ID 128440

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5.2 km | 00:25:28 | 04:56/km

日期: 2017-11-08 19:09 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'52" / 04'48" / 05'23" / 04'47" / 04'45" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'52" (+00'08")

1000 / 1000

2

04'48"

(09'40")

04'48" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'23"

(15'03")

05'23" (+00'39")

1000 / 3000

4

04'46"

(19'50")

04'46" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'44"

(24'35")

04'44"

1000 / 5000

6

00'53"

(25'28")

05'54" (+01'10")

151 / 5151

11月累積里程 : 182.43 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾, 許聰明和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'48"	00:09'40"
3	05'23"	00:15'03"
4	04'47"	00:19'50"
5	04'45"	00:24'35"
5.2	05'49"	00:25'28"

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