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    阿明 高雄
    ID 2715
    135 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿明
    全馬 | 05:28:41 | 07:47/km | 第63馬
    2017 臺灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2017-11-12
    成績05:28:41
    總名次2446 / 4186
    分組名次490 / 721
    平均速度07:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'31")
    		00:35'31" (+00'49")01:10'13"
    10 km(01:10'13")
    		00:34'42"
    15 km(01:46'14")
    		00:36'01" (+01'19")01:13'17" (+03'04")
    20 km(02:23'30")
    		00:37'16" (+02'34")
    25 km(02:58'47")
    		00:35'17" (+00'35")01:16'37" (+06'24")
    30 km(03:40'07")
    		00:41'20" (+06'38")
    35 km(04:21'50")
    		00:41'43" (+07'01")01:24'59" (+14'46")
    40 km(05:05'06")
    		00:43'16" (+08'34")
    Finish(05:28:41)

    日期: 2017-11-12 06:20 - 總爬升: 198 m - 地點: 田中鎮 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 92 - 卡路里: 2947 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'33"  (09'33")
    		09'31" (+03'08")1002 / 1002
    2
    06'38"  (16'11")
    		06'34" (+00'11")1009 / 2011
    3
    06'31"  (22'42")
    		06'28" (+00'05")1005 / 3016
    4
    06'25"  (29'07")
    		06'23"1003 / 4019
    5
    06'37"  (35'44")
    		06'30" (+00'07")1016 / 5036
    展開計圈分析
    6
    07'57"  (43'41")
    		07'52" (+01'29")1009 / 6045
    7
    06'35"  (50'16")
    		06'32" (+00'09")1005 / 7051
    8
    06'30"  (56'46")
    		06'27" (+00'04")1006 / 8058
    9
    06'34"  (01:03'20")
    		06'31" (+00'08")1006 / 9064
    10
    07'21"  (01:10'41")
    		07'16" (+00'53")1011 / 10076
    11
    06'58"  (01:17'39")
    		06'54" (+00'31")1009 / 11085
    12
    06'38"  (01:24'17")
    		06'33" (+00'10")1011 / 12096
    13
    07'13"  (01:31'30")
    		07'07" (+00'44")1012 / 13109
    14
    09'01"  (01:40'31")
    		08'55" (+02'32")1009 / 14119
    15
    06'39"  (01:47'10")
    		06'34" (+00'11")1012 / 15131
    16
    07'27"  (01:54'37")
    		07'23" (+01'00")1008 / 16140
    17
    08'19"  (02:02'56")
    		08'16" (+01'53")1005 / 17146
    18
    07'03"  (02:09'59")
    		06'58" (+00'35")1010 / 18157
    19
    07'58"  (02:17'57")
    		07'55" (+01'32")1005 / 19163
    20
    06'40"  (02:24'37")
    		06'37" (+00'14")1006 / 20169
    21
    06'42"  (02:31'19")
    		06'41" (+00'18")1002 / 21171
    22
    06'46"  (02:38'05")
    		06'43" (+00'20")1007 / 22179
    23
    07'34"  (02:45'39")
    		07'27" (+01'04")1014 / 23193
    24
    07'04"  (02:52'43")
    		07'00" (+00'37")1007 / 24201
    25
    07'47"  (03:00'30")
    		07'42" (+01'19")1009 / 25210
    26
    10'44"  (03:11'14")
    		10'19" (+03'56")1039 / 26250
    27
    07'29"  (03:18'43")
    		07'25" (+01'02")1007 / 27257
    28
    07'52"  (03:26'35")
    		07'45" (+01'22")1014 / 28272
    29
    08'16"  (03:34'51")
    		08'09" (+01'46")1013 / 29285
    30
    07'12"  (03:42'03")
    		07'10" (+00'47")1002 / 30288
    31
    08'56"  (03:50'59")
    		08'50" (+02'27")1010 / 31298
    32
    08'14"  (03:59'13")
    		08'10" (+01'47")1007 / 32306
    33
    09'15"  (04:08'28")
    		09'07" (+02'44")1012 / 33319
    34
    08'01"  (04:16'29")
    		08'02" (+01'39")997 / 34317
    35
    07'32"  (04:24'01")
    		07'27" (+01'04")1009 / 35326
    36
    08'31"  (04:32'32")
    		08'27" (+02'04")1006 / 36333
    37
    08'12"  (04:40'44")
    		08'07" (+01'44")1008 / 37341
    38
    07'44"  (04:48'28")
    		07'40" (+01'17")1008 / 38349
    39
    11'25"  (04:59'53")
    		11'16" (+04'53")1013 / 39362
    40
    08'28"  (05:08'21")
    		08'20" (+01'57")1015 / 40378
    41
    08'27"  (05:16'48")
    		08'23" (+02'00")1007 / 41385
    42
    08'40"  (05:25'28")
    		08'36" (+02'13")1007 / 42392
    賽後評分: 熱情~
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~14079~89%
    3:T乳酸耐力區140~14589~92%
    4:A無氧耐力區145~15492~97.5%
    5:I最大耗氧區154~15897.5~100%
    最大心率為158 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 120.83 km Saucony Triumph ISO 2 第二雙 累積 : 1704.8 km
    XT 上傳 | 7 years ago
    崔存得, PaulSun 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    劉慶瑞 恭喜完賽！！
    2017-11-13 22:42 ·
    David Chiu 恭喜歡樂完賽
    2017-11-14 13:33 ·
    賴契宏 宮洗老大又再下一馬，百馬快完成了
    2017-11-14 21:42 ·
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'33"00:09'33"
    206'34"00:16'07"
    306'29"00:22'36"
    406'23"00:28'59"
    506'32"00:35'31"
    607'53"00:43'24"
    706'31"00:49'55"
    806'31"00:56'26"
    906'28"01:02'54"
    1007'19"01:10'13"
    1106'55"01:17'08"
    1206'30"01:23'38"
    1307'13"01:30'51"
    1408'56"01:39'47"
    1506'27"01:46'14"
    1607'28"01:53'42"
    1708'15"02:01'57"
    1806'58"02:08'55"
    1908'01"02:16'56"
    2006'34"02:23'30"
    2106'42"02:30'12"
    2206'40"02:36'52"
    2306'47"02:43'39"
    2407'42"02:51'21"
    2507'26"02:58'47"
    2610'13"03:09'00"
    2708'00"03:17'00"
    2807'24"03:24'24"
    2907'35"03:31'59"
    3008'08"03:40'07"
    3108'47"03:48'54"
    3208'08"03:57'02"
    3307'53"04:04'55"
    3409'01"04:13'56"
    3507'54"04:21'50"
    3608'03"04:29'53"
    3708'11"04:38'04"
    3807'33"04:45'37"
    3909'43"04:55'20"
    4009'46"05:05'06"
    4108'55"05:14'01"
    4208'29"05:22'30"
    42.513'34"05:28'39"

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