黃呈任 2017/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
ID 47918

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7.7 km | 00:43:57 | 05:42/km

日期: 2017-11-06 06:21 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'47" / 05'39" / 05'49" / 05'55" / 05'32" / 05'53" / 05'47" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'43" (+00'11")

996 / 996

2

05'39"

(11'21")

05'40" (+00'08")

995 / 1992

3

05'54"

(17'15")

05'49" (+00'17")

1013 / 3005

4

05'55"

(23'10")

05'53" (+00'21")

1003 / 4008

5

05'32"

(28'42")

05'32"

998 / 5007

展開計圈分析

南投

黃呈任

·

謝謝葉大哥讓小弟跟跑😊😊😊
改天再約喔！

11月累積里程 : 304.07 km

Android - HTC HTC Desire 826 dual sim 上傳 | 7 years ago

saulong, 張雅焄和其他 9 人說推

·

葉竹山被你追著跑，好喘好累

2017-11-06 07:27 ·

1 個人推

楊玄郎黃老師開始認真跑了，祝下次賽事破3喔～

2017-11-06 09:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'39"	00:11'26"
3	05'49"	00:17'15"
4	05'55"	00:23'10"
5	05'32"	00:28'42"
6	05'53"	00:34'35"
7	05'47"	00:40'22"
7.7	05'07"	00:43'57"

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成績 : 03:46:01

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