10.8 km | 01:00:36 | 05:36/km日期: 2013-12-19 18:47 - 平均心率: 155 - 卡路里: 871 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 81%
Pace: 03'25" / 05'47" / 05'44" / 05'47" / 05'52" / 05'46" / 05'48" / 05'50" / 05'51" / 05'42" / 06'19" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
185.62 km 
Asics GEL-NIMBUS 15 累積 :
1046.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'25" | 00:03'25" |
| 2 | 05'47" | 00:09'12" |
| 3 | 05'44" | 00:14'56" |
| 4 | 05'47" | 00:20'43" |
| 5 | 05'52" | 00:26'35" |
| 6 | 05'46" | 00:32'21" |
| 7 | 05'48" | 00:38'09" |
| 8 | 05'50" | 00:43'59" |
| 9 | 05'51" | 00:49'50" |
| 10 | 05'42" | 00:55'32" |
| 10.8 | 06'19" | 01:00'36" |
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