7.0 km | 00:39:24 | 05:35/km日期: 2017-11-09 19:26 - 地點: 福營國中 - 天氣: 熱 - 平均心率: 138 - 卡路里: 250 Cal - 總步數: 7728 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'52" / 05'48" / 05'42" / 05'40" / 05'34" / 05'22" / 05'13" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'40") | 1006 / 1006 | 195 / 87 |
2 | | 05'45" (+00'35") | 1006 / 2012 | 193 / 89 |
3 | | 05'40" (+00'30") | 1003 / 3015 | 195 / 90 |
4 | | 05'39" (+00'29") | 1002 / 4018 | 196 / 90 |
5 | | 05'33" (+00'23") | 1009 / 5027 | 196 / 91 |
6 | | 05'19" (+00'09") | 1008 / 6035 | 197 / 95 |
7 | | 05'10" | 1009 / 7044 | 198 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
236.96 km New Balance WRUSHPJ2 累積 :
854.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'48" | 00:11'40" |
3 | 05'42" | 00:17'22" |
4 | 05'40" | 00:23'02" |
5 | 05'34" | 00:28'36" |
6 | 05'22" | 00:33'58" |
7 | 05'13" | 00:39'11" |
7.0 | 05'25" | 00:39'24" |