9.2 km | 01:10:24 | 07:40/km日期: 2017-11-03 07:34 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 817 Cal - 總步數: 11698 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 07'39" / 07'35" / 07'05" / 07'10" / 07'59" / 07'44" / 07'12" / 06'31" / 09'22" / 12'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'39" (+01'11") | 1000 / 1000 | 160 / 81 |
| 2 | | 07'34" (+01'06") | 1002 / 2002 | 160 / 82 |
| 3 | | 07'03" (+00'35") | 1004 / 3007 | 161 / 87 |
| 4 | | 07'08" (+00'40") | 1004 / 4011 | 160 / 87 |
| 5 | | 08'01" (+01'33") | 1004 / 5016 | 157 / 78 |
| 6 | | 07'41" (+01'13") | 1004 / 6020 | 157 / 82 |
| 7 | | 07'09" (+00'41") | 1006 / 7027 | 159 / 87 |
| 8 | | 06'28" | 1007 / 8034 | 162 / 95 |
| 9 | | 09'21" (+02'53") | 1004 / 9039 | 192 / 55 |
| 10 | | 11'45" (+05'17") | 170 / 9209 | 222 / 38 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 108.80 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'35" | 00:15'14" |
| 3 | 07'05" | 00:22'19" |
| 4 | 07'10" | 00:29'29" |
| 5 | 07'59" | 00:37'28" |
| 6 | 07'44" | 00:45'12" |
| 7 | 07'12" | 00:52'24" |
| 8 | 06'31" | 00:58'55" |
| 9 | 09'22" | 01:08'17" |
| 9.2 | 12'26" | 01:10'24" |
展開計圈分析
留言 
