10.0 km | 00:54:23 | 05:25/km日期: 2017-11-07 05:52 - 平均心率: 166 - 卡路里: 478 Cal - 總步數: 9605 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'12" / 05'20" / 04'45" / 04'33" / 04'34" / 04'32" / 04'36" / 06'03" / 06'44" / 06'51" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+01'39") | 1002 / 1002 | 178 / 90 |
2 | | 05'19" (+00'47") | 1001 / 2003 | 179 / 104 |
3 | | 04'43" (+00'11") | 1005 / 3009 | 178 / 118 |
4 | | 04'32" | 1001 / 4011 | 171 / 128 |
5 | | 04'33" (+00'01") | 1003 / 5014 | 163 / 134 |
6 | | 04'32" | 1008 / 6023 | 173 / 126 |
7 | | 04'34" (+00'02") | 1005 / 7028 | 169 / 129 |
8 | | 05'58" (+01'26") | 1002 / 8031 | 181 / 92 |
9 | | 06'46" (+02'14") | 1003 / 9034 | 180 / 81 |
10 | | 06'49" (+02'17") | 1004 / 10039 | 182 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
255.09 km 361° CHASER 累積 :
1180.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'20" | 00:11'32" |
3 | 04'45" | 00:16'17" |
4 | 04'33" | 00:20'50" |
5 | 04'34" | 00:25'24" |
6 | 04'32" | 00:29'56" |
7 | 04'36" | 00:34'32" |
8 | 06'03" | 00:40'35" |
9 | 06'44" | 00:47'19" |
10 | 06'51" | 00:54'10" |
10.0 | 08'59" | 00:54'23" |