8.8 km | 01:00:00 | 06:49/km日期: 2017-11-11 11:17 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'46" / 06'21" / 06'51" / 06'52" / 07'03" / 07'17" / 07'07" / 16'03" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" | 2000 / 2000 |
2 | | 06'51" (+00'18") | 2000 / 4000 |
3 | | 07'10" (+00'37") | 2000 / 6000 |
4 | | 06'51" (+00'18") | 2000 / 8000 |
5 | | 06'27" | 789 / 8789 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
129.27 km ASICS Galaxy9 24 累積 :
405.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'21" | 00:13'07" |
3 | 06'51" | 00:19'58" |
4 | 06'52" | 00:26'50" |
5 | 07'03" | 00:33'53" |
6 | 07'17" | 00:41'10" |
7 | 07'07" | 00:48'17" |
8 | 16'03" | 01:04'20" |
8.8 | 07'28" | 01:10'14" |