7.1 km | 01:14:40 | 10:34/km日期: 2017-11-19 17:31 - 平均心率: 142 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'21" / 07'17" / 12'30" / 11'29" / 13'08" / 15'24" / 08'02" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'30" (+06'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'28" (+05'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'08" (+06'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'23" (+09'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'01" (+01'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'23" (+01'02") | 65 / 7065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 16.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 07'17" | 00:13'38" |
3 | 12'30" | 00:26'08" |
4 | 11'29" | 00:37'37" |
5 | 13'08" | 00:50'45" |
6 | 15'24" | 01:06'09" |
7 | 08'02" | 01:14'11" |
7.1 | 07'22" | 01:14'40" |