Josh Lin 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Josh Lin 基隆
ID 294361

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恭喜破PB

全馬 | 03:26:07 | 04:53/km | 第4馬

2017 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2017-11-12
成績	03:26:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'55")

00:24'55" (+01'28")

00:48'53" (+00'48")

10 km

(00:48'53")

00:23'58" (+00'31")

15 km

(01:12'45")

00:23'52" (+00'25")

00:48'05"

20 km

(01:36'58")

00:24'13" (+00'46")

25 km

(02:00'25")

00:23'27"

00:50'00" (+01'55")

30 km

(02:26'58")

00:26'33" (+03'06")

35 km

(02:51'29")

00:24'31" (+01'04")

00:49'10" (+01'05")

40 km

(03:16'08")

00:24'39" (+01'12")

Finish

(03:26:07)

日期: 2017-11-12 06:20 - 總爬升: 160 m - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)

基隆

Josh Lin

·

基本訓練

賽後評分: 進市區很熱鬧，但也蠻混亂的。
給 3 星

11月累積里程 : 245.41 km

mizuno wave emperor 2 累積 : 1292.8 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, WU Will 和其他 2 人說推

·

WU Will 恭喜高速完賽

2017-11-12 11:25 ·

1 個人推

Josh Lin 謝謝戰友！

2017-11-12 12:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	04'34"	00:10'58"
3	04'35"	00:15'33"
4	04'38"	00:20'11"
5	04'44"	00:24'55"
6	04'52"	00:29'47"
7	04'48"	00:34'35"
8	04'44"	00:39'19"
9	04'51"	00:44'10"
10	04'43"	00:48'53"
11	04'45"	00:53'38"
12	04'45"	00:58'23"
13	04'44"	01:03'07"
14	04'42"	01:07'49"
15	04'56"	01:12'45"
16	04'55"	01:17'40"
17	04'54"	01:22'34"
18	04'43"	01:27'17"
19	04'56"	01:32'13"
20	04'45"	01:36'58"
21	04'31"	01:41'29"
22	04'41"	01:46'10"
23	04'40"	01:50'50"
24	04'46"	01:55'36"
25	04'49"	02:00'25"
26	06'03"	02:06'28"
27	05'10"	02:11'38"
28	05'10"	02:16'48"
29	05'25"	02:22'13"
30	04'45"	02:26'58"
31	04'41"	02:31'39"
32	04'59"	02:36'38"
33	05'10"	02:41'48"
34	04'49"	02:46'37"
35	04'52"	02:51'29"
36	04'50"	02:56'19"
37	05'01"	03:01'20"
38	04'59"	03:06'19"
39	04'49"	03:11'08"
40	05'00"	03:16'08"
41	04'52"	03:21'00"
42	04'52"	03:25'52"
42.2	10'46"	03:27'58"

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朋友動態

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

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