小鄧哥 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

小鄧哥高雄
ID 11447

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5.0 km | 01:35:38 | 19:07/km

日期: 2017-11-12 08:07 - 總爬升: 135 m - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 16'05" / 28'28" / 15'47" / 19'13" / 15'31" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'05"

(16'05")

16'04" (+00'07")

1000 / 1000

2

28'48"

(44'53")

27'31" (+11'34")

1046 / 2047

3

15'50"

(01:00'43")

15'57"

992 / 3039

4

19'25"

(01:20'08")

19'10" (+03'13")

1012 / 4052

5

15'30"

(01:35'38")

15'36"

992 / 5044

11月累積里程 : 83.84 km

Android - Sony E5553 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'05"	00:16'05"
2	28'28"	00:44'33"
3	15'47"	01:00'20"
4	19'13"	01:19'33"
5	15'31"	01:35'04"
5.0	00'00"	01:35'38"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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