楊協興 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

楊協興宜蘭
ID 206672

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5.3 km | 00:49:19 | 09:16/km

日期: 2017-11-16 21:10 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 11'51" / 07'21" / 06'32" / 08'53" / 05'01" / 09'28" / 00'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'42"

(11'42")

11'46" (+05'16")

993 / 993

2

07'25"

(19'07")

07'25" (+00'55")

998 / 1991

3

06'37"

(25'44")

06'30"

1016 / 3008

4

09'32"

(35'16")

07'30" (+01'00")

1271 / 4279

5

10'32"

(45'48")

07'20" (+00'50")

1436 / 5715

11月累積里程 : 80.14 km

Android - samsung SM-A720F 上傳 | 7 years ago

Sofia Chiang 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'51"	00:11'51"
2	07'21"	00:19'12"
3	06'32"	00:25'44"
4	08'53"	00:34'37"
5	05'01"	00:39'38"
6	09'28"	00:49'06"
5.3	00'-19"	00:49'19"

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成績 : 03:46:01

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