王震添 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

王震添宜蘭
ID 324688

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6.1 km | 00:37:06 | 06:07/km

日期: 2017-11-14 18:34 - 地點: 操場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'46" / 06'03" / 06'20" / 06'03" / 05'53" / 05'41" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'47" (+01'07")

993 / 993

2

06'01"

(12'46")

05'59" (+00'19")

1003 / 1997

3

06'20"

(19'06")

06'19" (+00'39")

1002 / 2999

4

06'06"

(25'12")

06'04" (+00'24")

1003 / 4003

5

05'53"

(31'05")

05'53" (+00'13")

998 / 5001

展開計圈分析

恢復跑

11月累積里程 : 292.31 km

Voice Coach 上傳 | 7 years ago

方國泉, demon 和其他 20 人說推

·

呂理用早安！週二夜跑快樂！

2017-11-15 07:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'03"	00:12'49"
3	06'20"	00:19'09"
4	06'03"	00:25'12"
5	05'53"	00:31'05"
6	05'41"	00:36'46"
6.1	05'18"	00:37'06"

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