8.4 km | 01:03:52 | 07:34/km日期: 2017-11-15 18:09 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 455 Cal - 總步數: 11110 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'05" / 06'56" / 07'42" / 07'07" / 07'09" / 07'12" / 06'51" / 08'31" / 09'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'03" (+01'11") | 1003 / 1003 | 155 / 80 |
| 2 | | 06'57" (+00'05") | 1008 / 2011 | 187 / 76 |
| 3 | | 07'35" (+00'43") | 1003 / 3015 | 182 / 72 |
| 4 | | 07'05" (+00'13") | 1002 / 4018 | 183 / 76 |
| 5 | | 07'09" (+00'17") | 1008 / 5026 | 179 / 77 |
| 6 | | 07'06" (+00'14") | 1004 / 6030 | 176 / 79 |
| 7 | | 06'52" | 1007 / 7037 | 176 / 82 |
| 8 | | 08'29" (+01'37") | 1003 / 8040 | 163 / 72 |
| 9 | | 09'40" (+02'48") | 439 / 8479 | 160 / 64 |
今天沒預期 抽空跑一下 遇到久違的跑步戰友CD 真開心
11月累積里程 :
389.24 km 
MIZUNO 8kr-11009 累積 :
3593.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 06'56" | 00:15'01" |
| 3 | 07'42" | 00:22'43" |
| 4 | 07'07" | 00:29'50" |
| 5 | 07'09" | 00:36'59" |
| 6 | 07'12" | 00:44'11" |
| 7 | 06'51" | 00:51'02" |
| 8 | 08'31" | 00:59'33" |
| 8.4 | 09'49" | 01:03'52" |
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