7.8 km | 00:38:56 | 04:59/km日期: 2017-11-14 19:49 - 平均心率: 148 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'04" / 04'57" / 04'35" / 04'27" / 04'47" / 05'21" / 05'31" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" (+00'45") | 25 / 2025 |
| 4 | | 04'06" | 800 / 2825 |
| 5 | | 05'27" (+01'21") | 400 / 3225 |
| 6 | | 04'09" (+00'03") | 800 / 4025 |
| 7 | | 05'38" (+01'32") | 400 / 4425 |
| 8 | | 04'10" (+00'04") | 800 / 5225 |
| 9 | | 05'53" (+01'47") | 400 / 5625 |
| 10 | | 05'32" (+01'26") | 1000 / 6625 |
| 11 | | 05'31" (+01'25") | 1000 / 7625 |
| 12 | | 05'39" (+01'33") | 167 / 7793 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
229.41 km 
ASICS 青虎走4 (競賽)TJR283-0790 累積 :
727.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'57" | 00:10'01" |
| 3 | 04'35" | 00:14'36" |
| 4 | 04'27" | 00:19'03" |
| 5 | 04'47" | 00:23'50" |
| 6 | 05'21" | 00:29'11" |
| 7 | 05'31" | 00:34'42" |
| 7.8 | 05'33" | 00:39'07" |
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