破PB的NaNa 2017/11/18 訓練日誌

破PB的NaNa 高雄
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破PB的NaNa

半馬 | 02:18:57 | 06:35/km | 第11半馬

12星座天蠍座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-11-18
成績	02:18:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'57")

00:33'57" (+01'56")

01:09'26"

10 km

(01:09'26")

00:35'29" (+03'28")

15 km

(01:46'56")

00:37'30" (+05'29")

01:09'31" (+00'05")

20 km

(02:18'57")

00:32'01"

Finish

(02:18:57)

日期: 2017-11-18 19:01 - 卡路里: 957 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(38)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'44"

(06'44")

06'42" (+00'02")

1002 / 1002

06'40"

(13'24")

06'40"

998 / 2000

06'49"

(20'13")

06'49" (+00'09")

998 / 2999

06'46"

(26'59")

06'43" (+00'03")

1006 / 4005

06'58"

(33'57")

06'54" (+00'14")

1008 / 5014

展開計圈分析

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賽前宣言: 破PB的NaNa

賽後評分: 破PB的NaNa
給 5 星

11月累積里程 : 170.09 km

母子鱷魚 3代軍綠累積 : 1280.7 km

Android - samsung SM-J200Y 上傳 | 6 years ago

陳俊逢, Yu 和其他 30 人說推

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觀看另 2 則留言

Scott ko 早安、恭喜完賽，破PB讚！

2017-11-19 07:36 ·

1 個人推

破PB的NaNa 被發現了！

2017-11-20 05:23 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'40"	00:13'24"
3	06'55"	00:20'19"
4	06'40"	00:26'59"
5	06'58"	00:33'57"
6	07'03"	00:41'00"
7	07'02"	00:48'02"
8	07'10"	00:55'12"
9	07'20"	01:02'32"
10	06'54"	01:09'26"
11	06'59"	01:16'25"
12	07'26"	01:23'51"
13	07'38"	01:31'29"
14	07'33"	01:39'02"
15	07'54"	01:46'56"
16	07'56"	01:54'52"
17	07'02"	02:01'54"
18	07'05"	02:08'59"
19	07'30"	02:16'29"
19.3	09'08"	02:18'57"