宜展 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

宜展新竹
ID 9620

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全馬 | 05:24:11 | 07:40/km | 第13馬

2013 集集鄉村音樂馬拉松

官方成績
日期	2013-12-22
成績	05:24:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'58")

00:36'58" (+03'35")

01:17'51" (+06'05")

10 km

(01:17'51")

00:40'53" (+07'30")

15 km

(01:56'14")

00:38'23" (+05'00")

01:11'46"

20 km

(02:29'37")

00:33'23"

25 km

(03:09'29")

00:39'52" (+06'29")

01:18'27" (+06'41")

30 km

(03:48'04")

00:38'35" (+05'12")

35 km

(04:25'41")

00:37'37" (+04'14")

01:16'24" (+04'38")

40 km

(05:04'28")

00:38'47" (+05'24")

Finish

(05:24:11)

日期: 2013-12-22 08:04 - 總爬升: 467 m - 地點: 集集 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 87%

賽前宣言: ^^

賽後評分: 綠色隧道超多樂團表演真是享受
給 5 星

12月累積里程 : 186.86 km

Brooks T7 Racer 累積 : 1062.8 km

GPX 上傳 | 11 years ago

劉仁釗, 柳坤煌和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

WC 恭喜宜展完賽～

2013-12-24 22:07 ·

1 個人推

劉仁釗恭喜順路完賽再下一馬~!

2013-12-26 10:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'13"	00:14'42"
3	07'34"	00:22'16"
4	07'07"	00:29'23"
5	07'35"	00:36'58"
6	12'05"	00:49'03"
7	07'01"	00:56'04"
8	07'36"	01:03'40"
9	07'13"	01:10'53"
10	06'58"	01:17'51"
11	07'55"	01:25'46"
12	07'17"	01:33'03"
13	08'25"	01:41'28"
14	06'50"	01:48'18"
15	07'56"	01:56'14"
16	08'39"	02:04'53"
17	04'01"	02:08'54"
18	06'16"	02:15'10"
19	06'43"	02:21'53"
20	07'44"	02:29'37"
21	06'13"	02:35'50"
22	07'38"	02:43'28"
23	08'23"	02:51'51"
24	09'31"	03:01'22"
25	08'07"	03:09'29"
26	11'54"	03:21'23"
27	06'41"	03:28'04"
28	07'03"	03:35'07"
29	06'23"	03:41'30"
30	06'34"	03:48'04"
31	06'33"	03:54'37"
32	08'06"	04:02'43"
33	06'56"	04:09'39"
34	08'02"	04:17'41"
35	08'00"	04:25'41"
36	08'19"	04:34'00"
37	08'15"	04:42'15"
38	07'04"	04:49'19"
39	08'14"	04:57'33"
40	06'55"	05:04'28"
41	07'00"	05:11'28"
42	06'58"	05:18'26"
42.8	07'14"	05:24'11"

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