星期六--6
距離：21.32公里，均速：5:11/km。前半程逆強風，雖然有戴帽子，雨水還是打進眼裡，很不舒服。因為下週有很硬的比賽，所以這次長距離訓練要適可而止。主辦單位說不提供免洗杯，要自備環保杯，所以帶著半瓶水跑，結果還是有提供紙杯啊！吃虧了！害我跑不快。21K組上橋與14K組重疊，上橋路窄又加上很多人並排步行，很難穿越啊！下雨天沒有更衣帳很不方便，跑完全身濕透，風又大，氣溫急速下降，冷到直發抖！會場繞了一圈就趕緊離開，找家便利商店更衣、吃熱食。