10.0 km | 00:50:41 | 05:03/km日期: 2017-11-19 16:22 - 平均心率: 172 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'15" / 04'56" / 05'07" / 05'08" / 05'02" / 05'07" / 05'00" / 05'19" / 05'08" / 04'44" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'03") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'02" | 5000 / 10000 |
3 | | 03'02" | 4 / 10004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 51.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 04'56" | 00:10'11" |
3 | 05'07" | 00:15'18" |
4 | 05'08" | 00:20'26" |
5 | 05'02" | 00:25'28" |
6 | 05'07" | 00:30'35" |
7 | 05'00" | 00:35'35" |
8 | 05'19" | 00:40'54" |
9 | 05'08" | 00:46'02" |
10 | 04'44" | 00:50'46" |
10.0 | 03'31" | 00:50'47" |