6.0 km | 00:42:19 | 07:02/km日期: 2017-11-18 06:30 - 平均心率: 151 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 07'13" / 07'13" / 06'58" / 07'12" / 07'04" / 06'37" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'10" | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 53.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'13" | 00:14'26" |
3 | 06'58" | 00:21'24" |
4 | 07'12" | 00:28'36" |
5 | 07'04" | 00:35'40" |
6 | 06'37" | 00:42'17" |
6.0 | 03'41" | 00:42'19" |