ROGER CHEN 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

ROGER CHEN 台南
ID 44580

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5.0 km | 00:32:59 | 06:35/km

日期: 2017-11-19 06:28 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5522 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'52" / 06'24" / 06'22" / 06'27" / 06'38" / 33'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'52"

(06'52")

06'49" (+00'29")

1005 / 1005

169 / 86

2

06'24"

(13'16")

06'22" (+00'02")

1004 / 2010

169 / 92

3

06'22"

(19'38")

06'20"

1003 / 3014

167 / 94

4

06'35"

(26'13")

06'34" (+00'14")

1000 / 4014

164 / 92

5

06'42"

(32'55")

06'38" (+00'18")

1008 / 5022

166 / 90

11月累積里程 : 10.02 km

asics patriot7 累積 : 2678.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳榮興說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'24"	00:13'16"
3	06'22"	00:19'38"
4	06'27"	00:26'05"
5	06'38"	00:32'43"
5.0	32'07"	00:32'59"

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