hachu3468 2017/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

hachu3468 台南
ID 7471

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5.0 km | 00:23:47 | 04:45/km

日期: 2017-10-23 20:47 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(55)

Pace: 04'47" / 04'49" / 04'48" / 04'46" / 04'37" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'46" (+00'10")

1000 / 1000

2

04'48"

(09'35")

04'48" (+00'12")

1000 / 2000

3

04'48"

(14'23")

04'48" (+00'12")

1000 / 3000

4

04'46"

(19'10")

04'46" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'36"

(23'46")

04'36"

1000 / 5000

6

00'01"

(23'47")

02'29"

6 / 5006

10月累積里程 : 184.92 km

TCX 上傳 | 7 years ago

藍天(Tsung), Kong King 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'49"	00:09'36"
3	04'48"	00:14'24"
4	04'46"	00:19'10"
5	04'37"	00:23'47"
5.0	02'28"	00:23'48"

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