侯貴智 2017/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

侯貴智新北市
ID 1774

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5.6 km | 00:36:08 | 06:25/km

日期: 2017-11-25 05:09 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 05'34" / 06'03" / 07'28" / 06'25" / 06'38" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+00'07")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'11")

06'02"

1000 / 2000

3

07'28"

(19'40")

07'28" (+01'26")

1000 / 3000

4

06'24"

(26'04")

06'24" (+00'22")

1000 / 4000

5

06'37"

(32'42")

06'37" (+00'35")

1000 / 5000

6

03'26"

(36'08")

05'31"

622 / 5622

新北市

侯貴智

·

新北市

侯貴智

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新北市

侯貴智

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新北市

侯貴智

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新北市

侯貴智

·

氣溫4度出門忘記帶手套防護，冷到有點受不了。
只好小跑一段就收場，早上湖邊好多人釣魚。

11月累積里程 : 110.15 km

小侯牌 Zero V01 累積 : 11670.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Tom chen, Roger Yang 和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

侯貴智在京都旁邊的琵琶湖

2017-12-01 14:38 ·

1 個人推

Roger Yang 喔，京都我只有去清水寺、金閣寺、銀閣寺、嵐山。。。

2017-12-01 16:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	06'03"	00:11'37"
3	07'28"	00:19'05"
4	06'25"	00:25'30"
5	06'38"	00:32'08"
5.6	05'29"	00:35'33"

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