成年人🏃 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

成年人🏃 新北市
ID 184467

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6.0 km | 00:38:33 | 06:22/km

日期: 2017-11-21 11:16 - 地點: 淡水 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'17" / 06'39" / 05'41" / 06'31" / 06'49" / 05'46" / 20'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'14" (+00'34")

979 / 979

2

06'43"

(12'50")

06'38" (+00'58")

1010 / 1989

3

06'20"

(19'10")

05'40"

1116 / 3105

4

06'47"

(25'57")

06'41" (+01'01")

1013 / 4119

5

06'27"

(32'24")

06'26" (+00'46")

1000 / 5119

展開計圈分析

基本訓練

11月累積里程 : 245.75 km

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林馨, 黃仁賢和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'39"	00:12'56"
3	05'41"	00:18'37"
4	06'31"	00:25'08"
5	06'49"	00:31'57"
6	05'46"	00:37'43"
6.0	20'49"	00:38'33"

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