10.3 km | 00:51:33 | 05:00/km日期: 2017-11-20 20:03 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 621 Cal - 總步數: 8694 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'11" / 05'06" / 05'03" / 05'00" / 04'57" / 04'57" / 04'57" / 05'02" / 04'57" / 05'00" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'14" (+00'19") | 932 / 932 | 177 / 107 |
| 2 | | 05'00" (+00'05") | 940 / 1873 | 156 / 127 |
| 3 | | 05'07" (+00'12") | 923 / 2796 | 152 / 128 |
| 4 | | 05'02" (+00'07") | 940 / 3737 | 161 / 122 |
| 5 | | 04'57" (+00'02") | 927 / 4664 | 166 / 121 |
| 6 | | 04'56" (+00'01") | 938 / 5603 | 169 / 119 |
| 7 | | 04'55" | 942 / 6545 | 169 / 120 |
| 8 | | 05'02" (+00'07") | 927 / 7472 | 177 / 112 |
| 9 | | 04'59" (+00'04") | 937 / 8410 | 178 / 112 |
| 10 | | 04'59" (+00'04") | 943 / 9353 | 172 / 115 |
| 11 | | 04'50" | 949 / 10303 | 171 / 120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
159.53 km 
MIZUNO Sayonara 4 累積 :
1400.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'06" | 00:10'17" |
| 3 | 05'03" | 00:15'20" |
| 4 | 05'00" | 00:20'20" |
| 5 | 04'57" | 00:25'17" |
| 6 | 04'57" | 00:30'14" |
| 7 | 04'57" | 00:35'11" |
| 8 | 05'02" | 00:40'13" |
| 9 | 04'57" | 00:45'10" |
| 10 | 05'00" | 00:50'10" |
| 10.3 | 04'33" | 00:51'33" |
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