8.1 km | 00:39:04 | 04:48/km日期: 2017-06-15 20:47 - 平均心率: 155 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 03'01" / 05'09" / 04'46" / 04'39" / 04'52" / 04'45" / 05'24" / 04'37" / 03'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'14") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'51" (+00'09") | 1609 / 3218 |
3 | | 04'42" | 1609 / 4828 |
4 | | 04'50" (+00'08") | 1609 / 6437 |
5 | | 04'44" (+00'02") | 1609 / 8046 |
6 | | 03'29" | 85 / 8132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 97.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'01" | 00:03'01" |
2 | 05'09" | 00:08'10" |
3 | 04'46" | 00:12'56" |
4 | 04'39" | 00:17'35" |
5 | 04'52" | 00:22'27" |
6 | 04'45" | 00:27'12" |
7 | 05'24" | 00:32'36" |
8 | 04'37" | 00:37'13" |
8.1 | 03'16" | 00:37'39" |