7.1 km | 00:42:44 | 06:01/km日期: 2017-11-21 19:00 - 地點: 堤岸 - 天氣: 陰 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'29" / 06'23" / 06'17" / 06'12" / 05'34" / 05'28" / 05'30" / 08'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'05" (+02'37") | 104 / 7104 |
終於雨停了，已經搞不清楚下了幾天了，
倒完垃圾趕緊動一動，bubu憋了好久沒出
門去活動了！
後半程遇到lin chen 老公大文sir,有點被他操到他輕鬆跑我有點跟的吃力……(>﹏<)…
11月累積里程 :
311.65 km 
MIT 藍阿拖26 累積 :
805.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'23" | 00:12'52" |
| 3 | 06'17" | 00:19'09" |
| 4 | 06'12" | 00:25'21" |
| 5 | 05'34" | 00:30'55" |
| 6 | 05'28" | 00:36'23" |
| 7 | 05'30" | 00:41'53" |
| 7.1 | 08'08" | 00:42'44" |
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