Alan Tsang Ping Yin 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Tsang Ping Yin 香港
ID 201331

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Alan Tsang Ping Yin

15.0 km | 03:09:39 | 12:37/km

日期: 2017-12-03 16:26 - 卡路里: 697 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66%

Pace: 11'07" / 09'17" / 08'58" / 11'53" / 07'26" / 08'10" / 08'55" / 20'15" / 38'42" / 14'26" / 08'56" / 08'15" / 10'50" / 09'26" / 10'12" / 96'40" /

基本訓練

12月累積里程 : 79.55 km

New Banance M650B02 累積 : 1361.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

湯臣說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'07"	00:11'07"
2	09'17"	00:20'24"
3	08'58"	00:29'22"
4	11'53"	00:41'15"
5	07'26"	00:48'41"
6	08'10"	00:56'51"
7	08'55"	01:05'46"
8	20'15"	01:26'01"
9	38'42"	02:04'43"
10	14'26"	02:19'09"
11	08'56"	02:28'05"
12	08'15"	02:36'20"
13	10'50"	02:47'10"
14	09'26"	02:56'36"
15	10'12"	03:06'48"
15.0	95'53"	03:09'42"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
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