蕭夤 2017/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

蕭夤宜蘭
ID 339918

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4.1 km | 00:24:55 | 06:00/km

日期: 2017-11-27 17:41 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'21" / 05'53" / 05'56" / 05'52" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'52"

(12'14")

05'52"

1000 / 2000

3

05'57"

(18'11")

05'57" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'52"

(24'03")

05'52"

1000 / 4000

5

00'52"

(24'55")

05'59" (+00'07")

144 / 4144

11月累積里程 : 119.15 km

TCX 上傳 | 7 years ago

郭小鳴說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'53"	00:12'14"
3	05'56"	00:18'10"
4	05'52"	00:24'02"
4.1	06'19"	00:24'57"

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