11.1 km | 00:59:07 | 05:19/km日期: 2017-11-22 15:14 - 總爬升: 342 m - 平均心率: 181 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'50" / 05'28" / 05'23" / 05'27" / 05'26" / 05'12" / 05'24" / 05'05" / 05'18" / 05'04" / 04'53" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'17" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'52" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'25" (+00'33") | 113 / 11113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
213.16 km 
Y拖 三-軍綠 累積 :
1053.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'28" | 00:11'18" |
| 3 | 05'23" | 00:16'41" |
| 4 | 05'27" | 00:22'08" |
| 5 | 05'26" | 00:27'34" |
| 6 | 05'12" | 00:32'46" |
| 7 | 05'24" | 00:38'10" |
| 8 | 05'05" | 00:43'15" |
| 9 | 05'18" | 00:48'33" |
| 10 | 05'04" | 00:53'37" |
| 11 | 04'53" | 00:58'30" |
| 11.1 | 05'25" | 00:59'07" |
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