Steve Liao 2013/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Steve Liao 苗栗
ID 70904

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20.1 km | 01:53:29 | 05:39/km

日期: 2013-12-23 20:02 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 涼爽~ - 卡路里: 1083 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 96%

Pace: 05'18" / 06'11" / 05'14" / 05'18" / 05'13" / 06'14" / 05'19" / 05'22" / 05'20" / 05'09" / 06'48" / 05'22" / 05'20" / 05'29" / 06'23" / 05'46" / 05'44" / 05'52" / 05'56" / 05'53" / 05'46" /

有點酸~~~

12月累積里程 : 164.95 km

Saucony 索康尼 Virrata 累積 : 999.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

OAblack, 徐信發和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	06'11"	00:11'29"
3	05'14"	00:16'43"
4	05'18"	00:22'01"
5	05'13"	00:27'14"
6	06'14"	00:33'28"
7	05'19"	00:38'47"
8	05'22"	00:44'09"
9	05'20"	00:49'29"
10	05'09"	00:54'38"
11	06'48"	01:01'26"
12	05'22"	01:06'48"
13	05'20"	01:12'08"
14	05'29"	01:17'37"
15	06'23"	01:24'00"
16	05'46"	01:29'46"
17	05'44"	01:35'30"
18	05'52"	01:41'22"
19	05'56"	01:47'18"
20	05'53"	01:53'11"
20.1	05'46"	01:53'29"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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