方富民 2017/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

方富民花蓮
ID 277552

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6.0 km | 00:35:31 | 05:55/km

日期: 2017-11-22 06:34 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'21" / 06'52" / 05'48" / 05'28" / 04'52" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'16" (+02'24")

997 / 997

2

06'58"

(14'13")

06'54" (+02'02")

1008 / 2005

3

05'48"

(20'01")

05'46" (+00'54")

1004 / 3009

4

05'28"

(25'29")

05'29" (+00'37")

994 / 4004

5

04'56"

(30'25")

04'52"

1012 / 5017

6

05'06"

(35'31")

05'08" (+00'16")

992 / 6009

11月累積里程 : 62.31 km

MIZUNO 皇速TR 累積 : 391.8 km

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, Gordon sung 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'52"	00:14'13"
3	05'48"	00:20'01"
4	05'28"	00:25'29"
5	04'52"	00:30'21"
6.0	05'10"	00:35'31"

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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