8.5 km | 00:54:46 | 06:24/km日期: 2017-11-22 19:14 - 總爬升: 357 m - 卡路里: 484 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 09'17" / 07'00" / 06'50" / 06'23" / 05'32" / 05'52" / 05'37" / 05'29" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'09" (+03'39") | 999 / 999 |
| 2 | | 07'03" (+01'33") | 995 / 1994 |
| 3 | | 06'50" (+01'20") | 1014 / 3009 |
| 4 | | 06'22" (+00'52") | 1001 / 4010 |
| 5 | | 05'30" | 1003 / 5014 |
| 6 | | 05'54" (+00'24") | 1004 / 6019 |
| 7 | | 05'34" (+00'04") | 1011 / 7030 |
| 8 | | 05'31" (+00'01") | 1000 / 8030 |
| 9 | | 04'58" | 529 / 8559 |
夜跑及加速一下，這個月跑太多了，要節制。跑很爽，卻也是穿膝毒藥。
11月累積里程 : 335.98 km
Android - asus ASUS_Z00VD 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'17" | 00:09'17" |
| 2 | 07'00" | 00:16'17" |
| 3 | 06'50" | 00:23'07" |
| 4 | 06'23" | 00:29'30" |
| 5 | 05'32" | 00:35'02" |
| 6 | 05'52" | 00:40'54" |
| 7 | 05'37" | 00:46'31" |
| 8 | 05'29" | 00:52'00" |
| 8.5 | 05'07" | 00:54'46" |
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