21.1 km | 01:24:39 | 04:00/km日期: 2017-11-22 17:29 - 總爬升: 199 m - 地點: 嘉義市亂跑 - 卡路里: 1166 Cal - 總步數: 16242 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 04'22" / 04'12" / 04'08" / 04'07" / 04'05" / 04'04" / 03'56" / 04'04" / 04'00" / 04'01" / 03'58" / 03'57" / 03'46" / 03'57" / 03'57" / 03'56" / 03'55" / 03'55" / 03'48" / 03'46" / 03'39" / 11'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'11" (+00'16") | 5000 / 5000 | 186 / 127 |
| 2 | | 04'02" (+00'07") | 5000 / 10001 | 192 / 128 |
| 3 | | 03'57" (+00'02") | 5000 / 15001 | 193 / 130 |
| 4 | | 03'55" | 5002 / 20003 | 194 / 131 |
| 5 | | 03'39" | 1103 / 21107 | 197 / 138 |
這種自主半馬的跑法真的累屬我了！
39秒的差距不是那麼容易跨越…
瘋夠了！也夠本了！該好好收斂一下了！ XD
11月累積里程 :
491.94 km 
ZEPRO 雲豹 累積 :
1377.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'12" | 00:08'34" |
| 3 | 04'08" | 00:12'42" |
| 4 | 04'07" | 00:16'49" |
| 5 | 04'05" | 00:20'54" |
| 6 | 04'04" | 00:24'58" |
| 7 | 03'56" | 00:28'54" |
| 8 | 04'04" | 00:32'58" |
| 9 | 04'00" | 00:36'58" |
| 10 | 04'01" | 00:40'59" |
| 11 | 03'58" | 00:44'57" |
| 12 | 03'57" | 00:48'54" |
| 13 | 03'46" | 00:52'40" |
| 14 | 03'57" | 00:56'37" |
| 15 | 03'57" | 01:00'34" |
| 16 | 03'56" | 01:04'30" |
| 17 | 03'55" | 01:08'25" |
| 18 | 03'55" | 01:12'20" |
| 19 | 03'48" | 01:16'08" |
| 20 | 03'46" | 01:19'54" |
| 21 | 03'39" | 01:23'33" |
| 21.1 | 10'35" | 01:24'39" |
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