從聖誕節參加5公里路跑後,因為連續的大雨+低溫之故,新手才跑了一個月就偷懶兩個月,眼看肚子上的泳圈愈來愈強大,趁著氣溫回升趕緊重新回到訓練的日子。 繞著家裡附近的住宅區跑了四圈半/3公里,中間還走了半圈,雖然沒撐到30分鐘,但急不得的,跑步很容易找藉口中斷,我現在只要能養成找不到藉口不跑>每週固定跑,這樣就是一大進步了。 可以想見的是,膝蓋、脛骨、環關節,這些地方又要開始重新操練了,不過不經過一番痛苦,就不可能會有成績,我要加油QQ!