JenniferChang 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

JenniferChang 台北市
ID 49921

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5.0 km | 00:30:37 | 06:05/km

日期: 2017-11-23 19:43 - 總爬升: 155 m - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 194 - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'44" / 06'03" / 05'56" / 06'07" / 05'39" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'22"

(10'22")

06'26" (+00'35")

1609 / 1609

2

09'39"

(20'02")

06'00" (+00'09")

1609 / 3218

3

09'25"

(29'27")

05'51"

1609 / 4828

4

01'09"

(30'37")

05'55" (+00'04")

195 / 5023

11月累積里程 : 155.23 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'03"	00:12'47"
3	05'56"	00:18'43"
4	06'07"	00:24'50"
5	05'39"	00:30'29"
5.0	05'35"	00:30'37"

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