8.5 km | 00:43:19 | 05:04/km日期: 2017-11-25 18:39 - 地點: 土城工業區大水溝 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 153 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'56" / 04'37" / 04'42" / 04'45" / 04'41" / 04'35" / 04'39" / 05'32" / 09'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+01'31") | 12 / 1012 |
| 3 | | 04'36" (+01'10") | 1000 / 2012 |
| 4 | | 04'42" (+01'16") | 1000 / 3012 |
| 5 | | 04'44" (+01'18") | 1000 / 4012 |
| 6 | | 04'40" (+01'14") | 1000 / 5012 |
| 7 | | 04'35" (+01'09") | 1000 / 6012 |
| 8 | | 04'38" (+01'12") | 1000 / 7012 |
| 9 | | 04'38" (+01'12") | 434 / 7447 |
| 10 | | 03'50" (+00'24") | 200 / 7647 |
| 11 | | 12'28" (+09'02") | 160 / 7807 |
| 12 | | 03'33" (+00'07") | 200 / 8007 |
| 13 | | 12'48" (+09'22") | 156 / 8163 |
| 14 | | 03'26" | 200 / 8363 |
| 15 | | 11'47" (+08'21") | 169 / 8533 |
| 16 | | 13'53" (+10'27") | 10 / 8544 |
E心率5+M體感30分+R200*3
找回感覺，記得別再忘了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
212.31 km 
美津濃 皇速 累積 :
144.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'37" | 00:09'33" |
| 3 | 04'42" | 00:14'15" |
| 4 | 04'45" | 00:19'00" |
| 5 | 04'41" | 00:23'41" |
| 6 | 04'35" | 00:28'16" |
| 7 | 04'39" | 00:32'55" |
| 8 | 05'32" | 00:38'27" |
| 8.5 | 08'56" | 00:43'19" |
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