10.0 km | 01:03:22 | 06:18/km日期: 2013-12-26 17:29 - 地點: 一樣 - 天氣: 雨停了 - 平均心率: 156 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 82%
Pace: 06'48" / 06'28" / 06'00" / 06'16" / 05'56" / 06'00" / 06'04" / 06'08" / 05'56" / 07'32" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'33") | 1004 / 2004 |
| 3 | | 06'03" (+00'09") | 1000 / 3005 |
| 4 | | 06'13" (+00'19") | 996 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'04") | 1002 / 5004 |
| 6 | | 06'01" (+00'07") | 995 / 5999 |
| 7 | | 06'04" (+00'10") | 1010 / 7008 |
| 8 | | 06'08" (+00'14") | 998 / 8007 |
| 9 | | 05'54" | 993 / 9000 |
| 10 | | 07'38" (+01'44") | 997 / 9997 |
| 11 | | 09'25" (+03'31") | 23 / 10020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 103.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'28" | 00:13'16" |
| 3 | 06'00" | 00:19'16" |
| 4 | 06'16" | 00:25'32" |
| 5 | 05'56" | 00:31'28" |
| 6 | 06'00" | 00:37'28" |
| 7 | 06'04" | 00:43'32" |
| 8 | 06'08" | 00:49'40" |
| 9 | 05'56" | 00:55'36" |
| 10 | 07'32" | 01:03'08" |
| 10.0 | 16'40" | 01:03'28" |
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