詹鎮岳 2017/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

詹鎮岳雲林
ID 34560

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4.2 km | 01:04:35 | 15:11/km

日期: 2017-11-25 06:42 - 卡路里: 231 Cal - 總步數: 128 - 平均步頻: 1 - 平均步幅: 3318 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 14'33" / 16'03" / 14'41" / 13'50" / 21'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'33"

(14'33")

14'29" (+00'24")

1004 / 1004

2 / 2510

2

17'02"

(31'35")

16'55" (+02'50")

1006 / 2010

2 / 2286

3

14'50"

(46'25")

14'49" (+00'44")

1001 / 3011

1 / 4550

4

14'07"

(01:00'32")

14'05"

1001 / 4012

0 / 10014

5

04'03"

(01:04'35")

16'21" (+02'16")

247 / 4260

2 / 2062

和老婆布丁一起去散步.明天南投馬要歡樂慢跑！

11月累積里程 : 257.52 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

sofi, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 86 人說推

·

觀看另 18 則留言

陳宏品，舜哥岳哥午安

2017-11-27 13:42 ·

丁彥伶和太太一起運動最好

2017-11-28 01:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'33"	00:14'33"
2	16'03"	00:30'36"
3	14'41"	00:45'17"
4	13'50"	00:59'07"
4.2	22'05"	01:04'35"

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