jean 2013/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
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6.0 km | 00:43:09 | 07:07/km

日期: 2013-12-23 19:14 - 地點: 夜路 - 天氣: 黑夜的冷風 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 06'55" / 06'49" / 07'17" / 07'05" / 07'12" / 07'31" / 06'20" /

藍色星期一就是要跑步

12月累積里程 : 64.29 km

PUMA 186189 03 累積 : 108.8 km

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Armstrong Lo, 曾少均和其他 67 人說推

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觀看另 2 則留言

米其如哇！越來越有棒！

2013-12-25 06:39 ·

1 個人推

jean 這是冬天的速度,夏天就不一樣了

2013-12-25 12:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'49"	00:13'44"
3	07'17"	00:21'01"
4	07'05"	00:28'06"
5	07'12"	00:35'18"
6	07'31"	00:42'49"
6.1	05'25"	00:43'08"

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