昱翔 2017/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

昱翔桃園
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0.6 km | 00:02:28 | 03:54/km

日期: 2017-11-29 19:20 - 平均心率: 123 - 卡路里: 19 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 危險(93)

Pace: 10'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 122.99 km

Mizumo Wave Emperor 累積 : 1442.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Scott ko, 子軒和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 127~ 166

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	10'13"	00:06'27"

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