Liu Ren 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Liu Ren 台南
ID 204975

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0.8 km | 00:05:09 | 06:17/km

日期: 2017-11-23 17:22 - 平均心率: 127 - 卡路里: 58 Cal - 總步數: 879 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 06'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 67.24 km

美津濃 rider18 累積 : 852.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

蔡川, 賴建方（頭份）和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'17"	00:05'09"

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